Nem rettegni kell a fogorvostól, hanem megelőzni a bajt! Tanácsainkkal abban segítünk,
hogy fogai sokáig egészségesek maradhassanak, és ne kövesse el azokat a hibákat,
melyeknek fogsora látja kárát.
A megelőzés a lényeg
Magyarországon egy ember évente 2200 forint értékű fogászati kezelést vesz igénybe.
Mindössze egy tubus fogkrémet és fél fogkefét használ el. Nem csoda, ha a 60 éven
felüliek fele fogatlan, de sok gyereknek már 14 éves korára is hiányzik 2-4 maradandó
foga. Pedig a fogszuvasodás, a fogínygyulladás, a fogágybetegségek megelőzéséért elég,
ha jobban odafigyelünk, és néhány szokásunkon változtatunk.
1, Kerülje a savas ételeket!
Hazánkban jellemzően magas a szénhidrátbevitel, amely finoman szólva sem fogbarát,
különösen étkezések között. Sokan úgy tudják, egy alma még megengedhető az esti
fogmosás után, pedig közvetlenül a fogaink tisztítása előtt sem ajánlott savas ételeket,
italokat fogyasztani, mert árthat a zománcnak.
2, Válasszon megfelelő fogkefét!
Fogkefét mindig az életkorunknak megfelelően válasszunk. A szuvasodás kialakulásában
központi szerepet betöltő lepedék leghatékonyabban a medium (középkemény) sörtékkel
távolítható el, de akik kopásban, fognyaki érzékenységben szenvednek, számukra a
sensitive (puha) jelzésű a megfelelő. Használjunk fejenként két fogkefét: egyet a reggeli és
egyet az esti fogmosáshoz és 2-3 havonta, valamint fertőző betegségek után cseréljük ki
őket.
Ha fogainknak a legjobbat akarjuk, használjunk elektromos fogkefét! Felmérések szerint
kézi fogkefével percenként kb. 300 mozdulat megtételére vagyunk képesek, míg egy
elektromos fogkefe 3000-6000 mozdulatot tesz meg apró rezgések formájában, ami
gyorsabb, hatékonyabb és alaposabb tisztítást jelent. Még ennél is extrább a tudása az
ultrahangos fogkeféknek a maguk percenkénti 30 000- 40 0000 mozdulatával, és ez a típus
még fogkő eltávolító hatása miatt is ajánlott.
3, Mosson fogat helyesen!
Rendszeresen mossa a fogát, mégis problémái vannak? Lehet, hogy nem megfelelő a
technikája! A fogmosást mindig száraz fogkefével kezdjük! Ne csak az alapos, az ínyre és a
nyelvre is kiterjedő, körülbelül 3 perces tisztításra, öblítésre legyen gondunk, takarítsuk ki
a fogközöket is. Ne használjunk egyszerre többen egy fogkefét, még családon belül sem. A
helyes fogmosást már kisebb korban is egyszerűbb megtanítani gyermekünknek, ha azt
elektromos fogkefével tesszük, mellyel gyorsabb és élvezetesebb is ez a procedúra.
4, Válasszon a fogainak legmegfelelőbb fogkrémet!
Válasszuk a klinikailag igazolt fluoridos fog- és szájápolási termékeket, mert a szuvasodás
sok esetben az alacsony fluoridbevitelből származó hiányállapotra vezethető vissza. Az
aminfluoridot tartalmazó fogkrém egyenletes, összefüggő, ellenálló kalciumfluorid-
raktárakat alakít ki a fogak felszínén, és a szuvasodást okozó baktériumok mechanikus
eltávolításán túl gátolja azok savtermelését, szaporodását a fogmosások közötti
időszakban. Az aminfluorid képes még a kezdődő káriesz visszafordítására is. Hatéves
kortól ezért hetente egyszer aminfluorid-tartalmú gél vagy zselé bedörzsölése is ajánlható.
Bizonyos betegségek, hiányállapotok vagy terhesség, menopauza idején a
hormonváltozások miatt érzékenyebbé válhat az ínyünk, gyakran vérezhet. Ha ezt
tapasztaljuk, vagy fognyaki érzékenységgel, fájdalommal küzdünk, mielőbb érdemes
felkeresni fogorvosunkat, aki a megfelelő kezelés mellett olyan készítményeket is ajánl,
amelyeket otthon, rendszeresen alkalmazva enyhíthetők a kellemetlen tünetek,
visszaállítható a szájüreg, az íny, a fogak egészsége és megelőzhetők komoly problémák.
5, Ne várja meg a fájdalmat!
Mint az egészségmegőrzés egyéb területein, úgy a fogászatban is igaz, hogy a prevenció
mindennél fontosabb és nem mellesleg sokkal egyszerűbb és költséghatékonyabb is.
Iktassunk be félévente fogorvosi kontrollt. A rossz fog ugyanis magától nem gyógyul meg
és lehet, hogy éppen egy elodázott kontroll miatt lesz szükség valamilyen komolyabb
beavatkozásra. Az egészséges mosoly nem csupán esztétikai kérdés, hiszen olyan
kellemetlen tüneteket okozhat, mint a szájüregi eredetű rossz lehelet, a tisztátlan arcbőr, a makacs fejfájás, a fáradékonyság, de hosszú távon szív- és érrendszeri problémákhoz is
vezethet.